方案1. 共 15站，约耗时 50分钟 。乘坐（地铁4号线 ），【海伦路站】上车，【上海体育馆站】下车。
沿途站点：海伦路站→临平路站→大连路站→杨树浦路站→浦东大道站→世纪大道站→浦电路站→蓝村路站→塘桥站→南浦大桥站→西藏南路站→鲁班路站→大木桥路站→东安路站→上海体育场站→上海体育馆站→到达 目的地：上海体育馆站。
方案1： 共 12站，约耗时 41分钟。 【海伦路站】⇒上海火车站⇒【上海体育馆站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 上海火车站下车换乘：地铁1号线|地铁4号线|(上海火车站→上海体育馆站)，到达 目的地：上海体育馆站。
方案2： 共 12站，约耗时 42分钟。 【海伦路站】⇒陕西南路站⇒【上海体育馆站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁10号线，地铁10号线支线，到 陕西南路站下车换乘：地铁1号线|(陕西南路站→上海体育馆站)，到达 目的地：上海体育馆站。
方案3： 共 16站，约耗时 54分钟。 【海伦路站】⇒临平路站⇒【上海体育馆站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 临平路站下车换乘：地铁4号线|(临平路站→上海体育馆站)，到达 目的地：上海体育馆站。
方案4： 共 18站，约耗时 59分钟。 【海伦路站】⇒宝山路站⇒【上海体育馆站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 宝山路站下车换乘：地铁4号线|(宝山路站→上海体育馆站)，到达 目的地：上海体育馆站。
方案5： 共 35站，约耗时 1小时52分钟。 【海伦路站】⇒虹桥路站⇒【上海体育馆站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁10号线，地铁10号线支线，地铁4号线，到 虹桥路站下车换乘：地铁4号线|(虹桥路站→上海体育馆站)，到达 目的地：上海体育馆站。