方案1. 共 7站，约耗时 27分钟 。乘坐（地铁5号线环中线 ），【塘朗站】上车，【翻身站】下车。
沿途站点：塘朗站→大学城站→西丽站→留仙洞站→兴东站→洪浪北站→灵芝站→翻身站→到达 目的地：翻身站。
方案1： 共 8站，约耗时 31分钟。 【塘朗站】⇒大学城站⇒【翻身站】
出发：在 塘朗站乘坐地铁5号线环中线，到 大学城站下车换乘：地铁5号线环中线|(大学城站→翻身站)，到达 目的地：翻身站。
方案2： 共 10站，约耗时 37分钟。 【塘朗站】⇒宝安中心站⇒【翻身站】
出发：在 塘朗站乘坐地铁5号线环中线，到 宝安中心站下车换乘：地铁5号线环中线|(宝安中心站→翻身站)，到达 目的地：翻身站。
方案3： 共 10站，约耗时 36分钟。 【塘朗站】⇒长岭陂站⇒【翻身站】
出发：在 塘朗站乘坐地铁5号线环中线，到 长岭陂站下车换乘：地铁5号线环中线|(长岭陂站→翻身站)，到达 目的地：翻身站。