方案1. 共 7站，约耗时 26分钟 。乘坐（地铁3号线 地铁4号线 ），【宜山路站】上车，【中潭路站】下车。
沿途站点：宜山路站→虹桥路站→延安西路站→中山公园站→金沙江路站→曹杨路站→镇坪路站→中潭路站→到达 目的地：中潭路站。
方案2. 共 19站，约耗时 61分钟 。乘坐（地铁4号线 ），【宜山路站】上车，【中潭路站】下车。
沿途站点：宜山路站→上海体育馆站→上海体育场站→东安路站→大木桥路站→鲁班路站→西藏南路站→南浦大桥站→塘桥站→蓝村路站→浦电路站→世纪大道站→浦东大道站→杨树浦路站→大连路站→临平路站→海伦路站→宝山路站→上海火车站→中潭路站→到达 目的地：中潭路站。